Zasady kręgu
Zasady nie są regulaminem. Są wspólną umową, która pomaga stworzyć przestrzeń opartą na uważności, szacunku i odpowiedzialności.
Krąg nie staje się bezpieczny dlatego, że nazywamy go bezpiecznym. Jego jakość powstaje z tego, jak wspólnie w nim jesteśmy.
- 01
Czas dla spotkania
Krąg ma swój początek i koniec. W miarę możliwości przychodzimy punktualnie i zostajemy do zakończenia spotkania, żeby nie przerywać procesu grupy.
- 02
Osoba prowadząca dba o ramy
Osoba prowadząca otwiera spotkanie, przedstawia jego intencję, temat, zasady i ramy czasowe. Czuwa nad przebiegiem kręgu, granicami przestrzeni i sposobem, w jaki grupa jest razem. Nie odpowiada za proces każdej osoby, ale odpowiada za ramę, w której spotkanie się odbywa.
- 03
Jedna osoba mówi, pozostali słuchają
Każda osoba ma przestrzeń na wypowiedź. W wielu kręgach mówi osoba trzymająca przedmiot głosu - może to być kamień, muszla, świeca albo inny symbol. Pozostali w tym czasie słuchają.
- 04
Nie przerywamy
Kiedy ktoś mówi, nie wchodzimy w jego wypowiedź komentarzem, pytaniem ani własną historią. Jeśli forma danego kręgu pozwala na pytania lub odpowiedzi, osoba prowadząca wyjaśni, kiedy jest na nie przestrzeń.
- 05
Słuchamy bez naprawiania
Słuchamy z uważnością, bez oceniania, interpretowania i udzielania nieproszonych rad. Nie każda historia potrzebuje rozwiązania. Czasami największym wsparciem jest po prostu obecność.
- 06
Mówimy ze swojego doświadczenia
Mówimy o tym, co czujemy, myślimy i przeżywamy sami. Unikamy diagnozowania innych, przypisywania im intencji i opowiadania cudzych historii jako własnych.
- 07
Masz prawo milczeć
Nie musisz zabierać głosu tylko dlatego, że przyszła Twoja kolej. Możesz pozostać w ciszy albo przekazać przedmiot głosu dalej. Obecność nie zawsze oznacza mówienie.
- 08
Dbamy o poufność
Osobiste historie usłyszane w kręgu pozostają w kręgu. Po spotkaniu możesz opowiadać o własnym doświadczeniu, ale nie o doświadczeniach innych uczestników w sposób, który pozwala ich rozpoznać.
- 09
Każdy odpowiada za siebie, wspólnie dbamy o przestrzeń
Każda osoba odpowiada za swoje granice, decyzje i sposób uczestnictwa. Osoba prowadząca może zareagować, jeśli wypowiedź trwa zbyt długo, zasady są przekraczane albo wydarzenie zaczyna wychodzić poza ramy spotkania. Nie jest to kara ani ocena - to część dbania o całą przestrzeń.
- 10
Krąg ma swoje domknięcie
Na zakończenie osoba prowadząca domyka spotkanie i daje grupie możliwość wyjścia z doświadczenia kręgu. Forma zakończenia może być różna - od krótkiej rundy po ciszę, podsumowanie lub prosty rytuał. Nie chodzi o ocenianie czy interpretowanie pojedynczych wypowiedzi, ale o świadome zakończenie wspólnego czasu.
Udział w kręgu to wspólna umowa
Udział w kręgu oznacza zgodę na wspólne dbanie o te zasady. Dzięki nim możemy mówić, słuchać i być razem inaczej niż w wielu codziennych rozmowach.
Poszczególni prowadzący mogą mieć także własne ustalenia dotyczące między innymi spóźnień, telefonów, sposobu otwierania spotkania czy charakteru praktyk. Zawsze warto zapoznać się z opisem konkretnego wydarzenia przed zapisaniem się.